با 7 تغییر سالم در رژیم غذایی، جذب کلسیم را افزایش دهید

کلسیم، به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان‌ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی لازم و ضروری است. نقش کلسیم در…

حقایق باور نکردنی در مورد نمک

بدن کمتر از آنچه فکر می کنید، به نمک نیازمند است: حتی اگر زیاد هم اهل رفتن سراغ ظرف نمک نباشید، هنوز هم این احتمال…