چه مقدار خواب برای سن شما مناسب است؟
میزان خواب کافی در افراد و سنین مختلف، متفاوت هست. توجه به این تفاوتها میتوانددر تنظیم ساعات خواب موثر باشد.
میزان خواب کافی در افراد و سنین مختلف، متفاوت هست. توجه به این تفاوتها میتوانددر تنظیم ساعات خواب موثر باشد.