اقداماتی که باید به محض بیدار شدن انجام دهید

با انجام این ۸ کار در ساعات ابتدایی روز می‌توانید تا آخر عمر زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید.

در این زمان‌ها ورزش واکنش منفی محسوب می‌شود!

همیشه توصیه می‌شود هر روز ورزش کنید اما زمان‌هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید، در این موارد باید تحرک بدنی نداشته…

چرا زنان تمایل کمتری به ورزش کردن دارند؟

ورزش کردن برای حفظ سلامت همواره توصیه می شود اما در سراسر جهان زنان تمایل کمتری به انجام تمرین‌های ورزشی دارند.