علت اصلی قطع نشدن ریزش مو را بدانید

کمبود بیوتین در بدن عاملی برای نازک شدن، وز شدن و ریزش موها است. در چنین حالتی باید از مکمل بیوتین یا مواد غذایی حاوی بیوتین استفاده کنید.

کمبود زینک

کمبود ماده ضروری زینک عامل ریزش مو هم در مردان و هم در زنان است. پس خوراکی حاوی زینک مانند گردو، دانه کدو تنبل، آجیل، عدس و تخم مرغ استفاده کنید که کمبود زینک بدن‌تان را جبران می کند.

کمبود آهن

آهن عاملی برای تقویت مو ها و افزایش گردش خون در بدن است و اکسیژن رسانی را بر عهده می‌گیرد و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. کمبود آهن می‌تواند باعث ضعیف شدن موها نیز بشود. مصرف موادی مثل کوینوا، دانه چیا، سبزیجات برگ دار سبز رنگ، اسفناج، عدس و سویا منابع خوبی از آهن هستند.

کمبود سلنیوم

سلنیوم به جلوگیری از آسیب سلولی و بافت‌های بدن که به خاطر رادیکال‌‌های آزاد ایجاد می‌‌شود؛ کمک می‌‌کند. ترکیب زینک با سلنیوم باعث افزایش سلامت مو و سالم نگه داشتن سطح هورمون و افزایش قدرت سیستم ایمنی می‌‌شود. سلنیوم در موادی مثل آجیل، لوبیا و تخم مرغ وجود دارد.

کمبود ویتامین ب12

کمبود ویتامین ب12 عاملی برای تحریک ریزش مو است و کم خونی را ایجاد می‌‌کند. محصولاتی مثل شیر یا تخم مرغ حاوی ویتامین ب 12 به اندازه کافی هستند.

استفاده از روغن مو یا شامپوی اشتباه

همیشه باید در انتخاب محصولات دقت کنید و متناسب با مویی که دارید؛ محصولات مو را انتخاب کنید. همچنین از مواد فاقد سولفات استفاده کنید، زیرا وجود این مواد عاملی برای ضعیف شدن، نازک شدن، وز شدن و ریزش مو است.

کمبود پروتئین

یکی از دلایل ریزش مو کمبود پروتئین است. به خاطر همین توصیه می‌‌کنند که تخم مرغ بخورید تا ریزش موهای تان برطرف شود. رژیم غذایی که در آن پروتئین کمی وجود داشته باشد، عامل مشکلات زیاد از جمله ریزش زیاد موها است.

تیروئید کم کار

این وضعیت مربوط به غده تیروئید می‌شود که سوخت و ساز و ریزش مو را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

برخی از مشکلات سلامتی

مشکلات پزشکی و بیماری‌ها مانند تب یا التهاب و استفاده از بعضی از داروهای خاص می‌‌توانند عامل ایجاد ریزش موی شدید باشند.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب عامل افزایش سطح هورمون کورتیزول است که باعث ریزش زیاد موها می‌شود.

تغییرات هورمونی

ناتعادلی هورمونی مشکلاتی از جمله افزایش وزن، جوش یا حتی ریزش موها را به همراه دارد. بیماری تخمدان پلی کیستیک یک نوع اختلال هورمونی است و به خاطر مقدار زیاد هورمون مردانه در بدنِ زنان ایجاد می‌شود که می‌تواند عاملی برای ریزش مو باشد.

تلوژن افلوویوم

این وضعیت زمانی است که ریزش شدید مو به خاطر بیماری، جراحت، استرس یا شوک اتفاق می‌‌افتد. یک وضعیت کوتاه مدت است که در آن موی زیادی از ناحیه شقیقه دچار ریزش می‌شود و بعد از مدتی دوباره به حالت طبیعی برمی‌‌گردد. البته بعضی از متخصصان با اصلاح رژیم می‌‌توانند این وضعیت را سریع‌تر درمان کنند و به حالت طبیعی خود برگردانند.

رژیم غذایی غلط

رژیم غذایی که در آن کالری به اندازه کافی نباشد، باعث ایجاد شوک به بدن می‌شود. بعضی از افراد به یک باره رژیم‌‌های سنگین را در پیش می‌‌گیرند که باعث کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن آن‌ها می‌‌شود. ریزش مو نیز یکی از عوارض این رژیم‌ها است.