چگونه با هر ترسی در وجودمان مبارزه کنیم؟

به گزارش مشهد فوری ، در هر فرد اضطراب وجود دارد: برخی از از دست دادن عزیزان و تنهایی می‌ترسند، برخی دیگر نگران اندیشه‌های مربوط به آینده هستند و کسی حتی از زندگی کردن می‌ترسد.

اما مهم نیست که چه شکلی از ترس دارید، مهمترین چیز این است که علل آن را بفهمید و با آن دوست شوید. اگر می‌خواهید بدانید چگونه این کار را انجام دهید، این گزارش را بررسی کنید.

نگرانی‌های ما جعبه بدبختی پاندورا نیست، بلکه فرصتی است برای شناخت بهتر از خودمان و باز کردن منبع جدیدی برای ایجاد انگیزه؛ بنابراین، تصمیم گرفتیم که با این تست به روانشناسی تحلیلی بپردازیم و در عین حال به یاد بیاوریم که امروز هالووین است و تصاویر ما همان چیزی است که روانپزشک برای ایجاد روحیه برای این تعطیلات تجویز می‌کند.

تصویری را انتخاب کنید که بیشتر از همه شما را می‌ترساند و تفسیر آن را بخوانید.

تصویر ۱:

تصویر۲:

تصویر۳:

تصویر۴:

▼
▼
▼
▼
▼
▼
▼
▼
▼

انتخاب شما به چه معنی است؟

اگر تصویر اول باعث نگرانی شود، این نشانگر ترس از محکومیت است. شاید یکی از متداول‌ترین سؤالات شما این باشد: "مردم چه خواهند اندیشید؟ " آرزوی رضایت دیگران و عادت تمرکز روی انتقاد، انرژی زیادی را به خود اختصاص می‌دهد و باعث خستگی مداوم می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که افراد ۴ برابر بیشتر کلمات منفی را به یاد می‌آورند تا کلمات ستایش آمیز را! و برای زنده ماندن یک واقعه منفی، مغز ما باید ۵ مورد مثبت را تجربه کند. به یاد داشته باشید که هیچ کس نمی‌تواند با همه کاملاً همدردی کند، بنابراین نباید انرژی خود را روی یک هدف دست نیافتنی هدر دهید.

اگر تصویر دوم زنگ خطر را برای شما ایجاد کرد، احتمالاً نگران وضعیت احساسی خود هستید و از از دست دادن کنترل ذهن خود می‌ترسید. به نظر می‌رسد در زندگی شما فشار‌های روحی و روانی مختلفی وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود که استراحت کنید و تعطیلات بگیرید، اضطراب خود را با انجام کار‌های خلاقانه کاهش دهید و از فعالیت‌های معمولی و تکراری دور شوید.

اگر تصویر سه را انتخاب کرده اید، سایه سیاه و سفید در راهرو؟ این نشانگر ترس از عدم موفقیت است. شما از تحولات پیش بینی نشده می‌ترسید که ممکن است شما را غافلگیر کنند. شما احتمالاً از وضعیت فعلی خودراضی نیستید، اما احساس می‌کنید که نمی‌توانید به نوعی بر اوضاع تأثیر بگذارید. به یاد داشته باشید که شکست خوردن یک واقعه است نه یک شخص. اجازه ندهید این شکست بر کل آینده شما تأثیر بگذارد. تاریخ افراد موفق را نمی‌شناسد که مسیرشان بدون مانع پیش رفته باشد.

تصویر چهارم نمادی از ترس بسیار موذی است که چهره‌های بسیاری دارد. ترس از دست دادن و ترس تنهایی. همه می‌خواهند خوشحال شوند و این احساس نیاز را دارند. فقط بسیاری از افراد مفهوم "تنهایی" را نادرست تفسیر می‌کنند و معتقدند که این شرایط ناشی از عدم وجود عزیز در این نزدیکی است. اما شما هم در روابط و هم در یک حلقه بزرگ خانوادگی می‌توانید تنها باشید، زیرا این احساس مربوط به تعداد افرادی نیست که با ما هستند بلکه درباره آن وضعیتی است که ما خودمان علاقه‌ای به آن نداریم. تلاش خود را برای جذب افراد متوقف کنید و بیشتر به خود توجه کنید: احساسات، خواسته‌ها و اهداف خود را مورد توجه قرار دهید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

345