عوارض خطرناک خوب نجویدن غذا در بیماری‌های گوارشی/مصرف بیش از حد نعنا رفلاکس را تشدید می‌کند

به گزارش مشهد فوری ، ناصر رضایی‌پور درباره رفلاکس و ترش کردن معده و دلایل ایجاد آن اظهار کرد: قلب و مغز و کبد و دستگاه جنسی به نام روسای بدن و پادشاهان بدن شناخته می‌شوند اما معده آنچنان مهم است که آن را همیشه همنشین این روسای بدن دانسته‌اند و پیامبر گرامی اسلام در حدیثی فرموده‌اند معده خانه بیماری‌ها است. اگر فردی معده ضعیفی داشته‌باشد به بیماری‌های متعددی دچار می‌شود و بالعکس آن هم وجود دارد.

متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه سبک زندگی امروزی موجب افزایش مشکلات گوارشی عدیده شده‌است گفت: پیشگیری از این وضعیت بسیار راحت است. همه ما می‌دانیم مشکل رفلاکس به دلیل شل بودن دریچه اسفنگتر فوقانی معده به مری رخ می‌دهد که وظیفه آن جلوگیری از برگشت غذا از معده به مری است. وقتی این دریچه ناکارآمد و شل می‌شود؛ بخشی از غذای معده به مری باز می‌گردد که می‌تواند موجب سوزش و درد در مری شود و در دراز مدت می‌تواند منجر به ایجاد عوارض شدیدتر در این عضو از بدن شود.

وی با تاکید بر نیاز توجه بیشتر به جویدن غذا افزود: هر لقمه 30 تا 40 بار باید جویده شده و بعد قورت داده شود در واقع غذا باید شبیه ماده‌ای باشد که در هم‌زن خرد شده باشد. متاسفانه ما وظیفه دندان‌های سخت خود را نادیده گرفته و آن را به معده واگذار می‌کنیم به همین دلیل معده بعد از سال‌ها خسته شده و دچار مشکل می‌شود. خوب جویدن در بیماری‌های زنان، اعصاب و دیابت مورد تاکید قرار گرفته‌است.

رضایی‌پور توصیه کرد: موقعی که گرسنه نیستیم نباید غذا بخوریم و در هنگام غذاخوردن قبل از سیرشدن از خوردن غذا دست بکشیم. از پرخوری و با هم خوری بپرهیزیم. در فواصل کوتاه غذا نخوریم و اجازه دهیم غذا به درستی هضم شود.

متخصص طب ایرانی افزود: از نوشیدنی‌ها هنگام غذاخوردن باید پرهیز کرد حداقل نیم تا یک ساعت قبل از غذا باید نوشیدنی خورد. با غذا نباید مقدار زیادی پیاز، ترشی، ماست و سالاد مصرف کرد.سالاد و ماست نباید با غذاهایی که حاوی گوشت هستند خورده شوند.

وی با ذکر این نکته که استفاده زیاد از گیاهان دارویی هم عارضه دارد گفت: خیلی از افراد برای برطرف کردن مشکلات معده از نعناع استفاده می‌کنند. باید بدانیم مصرف بیش از اندازه این گیاه موجب شل شدن دریچه بیم مری و معده شده و رفلاکس را تشدید می‌کند.

رضایی‌پور با اشاره به اینکه فرد بیمار از این قاعده مستثنی است گفت: افرادی که کرونا می‌گیرند، بیمارند و ممکن است پزشک تجویز کند تا هر دو ساعت یکبار غذاهای سبکی مانند سمنو، فرنی، حریره بادام، شیربادام؛ زرده تخم مرغ عسلی، عسل و شیره انگور بخورند تا انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.

منبع: فارس

345