من خوشگلم؟/تست روانشناسی

به گزارش مشهد فوری ، تست من خوشگلم؟روش تفكر شما در خصوص بدن و اندام‌تان را می‌سنجد، اینكه حس شما در خصوص بدنتان چیست؟ مسلما دیدگاه مثبت یا منفی شما نسبت به بدن خود، می‌تواند در عزت نفس شما تأثير به سزایی بگذارد.

شاید هیچ تستی وجود نداشته باشد كه تمامی جنبه‌های شخصیت شما را نشان دهد ولی این تست‌ها به شما مي‌گويند شما خودتان را چه طور می‌بینید، به شما براي تبدیل شدن به شخصیتی كه دوست دارید، توصیه‌هایی داریم.

من خوشگلم؟ تا امروز بارها و بارها در خصوص شخصیت و جنبه‌های مختلف آن حرف زده‌ایم و بارها گفته‌ایم كه با یك تست نمی‌توان كل شخصیت یك نفر را بررسی كرد بلكه هر تست می‌تواند یك یا ۲ جنبه از شخصیت را بسنجد، مگر این كه خود تست هم بسیار كامل بوده و تعداد سوالات آن خيلي زیاد باشد تا بتواند خصوصیات مختلف را ارزیابی كند.

در این صفحه تستی داریم كه روش تفكر شما در خصوص بدن و اندام‌تان را می‌سنجد، اینكه حس شما در خصوص بدن‌تان چیست؟ مسلما دیدگاه مثبت یا منفی شما نسبت به بدن خود، می‌تواند در عزت نفس شما تأثير به سزایی بگذارد.

با این سوالات می‌خواهیم صرفا یك جنبه شخصیت را بسنجیم آن هم حس شما نسبت به ظاهر فیزیكی تان و نه كل خصوصیات شخصی شما را! سوالات را به دقت بخوانید و پاسخ‌های صادقانه بدهید و همان احساسی را كه واقعا دارید، بصورت آری یا خیر بیان كنید. چنانچه نمی‌توانید پاسخ قطعی بدهید، علامت سؤال را انتخاب كنید.

تفسیر نمرات

چنانچه به سؤال های ۱- ۲- ۴- ۵- ۹- ۱۰- ۱۴- ۱۶- ۱۹- ۲۰- ۲۱- ۲۴، جواب آری داده‌اید ۲ امتیاز بخود بدهید، به جواب‌های خیر امتیازی نداده و به علامت؟ یك امتیاز بدهید.

چنانچه به سؤال های ۳- ۶- ۷- ۸- ۱۱- ۱۲- ۱۳- ۱۵- ۱۷- ۱۸- ۲۲- ۲۳- ۲۵، جواب خیر داده‌اید ۲ امتیاز بخود بدهید، به پاسخ‌های آری امتیازی ندهید و به علامت؟ یك امتیاز بدهید.

امتیاز شما بین ۵۰- ۳۴ است

تبریك می‌گوییم! شما واقعا با خود كنار آمده‌اید و از بدن و اندام خود احساس رضایت می‌كنید. اینكه فیزیك و صورتتان را دوست دارید در افزایش اعتماد به نفستان بسیار مؤثر است.

امتیاز شما بین ۳۳- ۱۷ است

شما هنوز در مورد خود به اطمینان نرسیده‌اید، گاهی از بدن خود بسیار راضی هستید و گاهی با كوچك‌ترین حرف یا انتقادی از طرف سایرین، در مورد خود دچار شك و تردید می‌شوید. تلاش كنید بیش تر به خودتان اعتماد داشته باشید، بخود بباورانید كه هر آنچه هستید خوب است.

امتیاز شما زیر ۱۶ است

به نظر می‌رسد كه بسیار نسبت به بدن خود ناامید هستید. بلند شوید! دست از بدبینی نسبت به اندام‌تان بردارید؛ با بدن‌تان بامحبت‌تر باشید! فراموش نكنید كه هر كسی با شكل و بدن مختلفی خلق شده و ظاهر ما چیزی است كه به ما داده شده است. بهتر نیست كه واقعیت را بپذیرید و بخود اجازه زندگی كردن بدهید؟!

چند نصیحت دوستانه

نظرسنجی‌ها نشان مي‌دهد بسياري از شما، به خصوص خانم‌ها، موقع قضاوت در مورد قیافه‌تان چندان منصف نیستید. حدود یك سوم از شما از قیافه‌تان ناراضی هستید و نیمی از شما دست کم در خصوص یك جنبه از قیافه خود ناراضی هستید.

یكی از جذاب‌ترین یافته‌ها در خصوص زنان این است كه تصور ذهني‌شان از بدن هیچ رابطه‌ای با حقیقت ندارد! براي زنان وزن بزرگترین منبع نگرانی است و جامعه هم با تبلیغ معیارهای سخت در مورد بدن ایده‌ال شرایط را دشوارتر كرده‌است. حس مردان درباره قیافه‌شان با حقیقت بیرونی هماهنگ‌تر است.

چنانچه مردی از قیافه خود راضی باشد، سایرین هم احتمالا وی را به همان میزان زیبا خواهند یافت. چنانچه تصور شما در خصوص بدن خود مطلوب باشد، با بالا رفتن سن نسبت به خودتان بامحبت‌تر می‌شوید.

تلاش كنید بخود با دید مثبت بنگرید و نكات مثبت صورت و اندام‌تان را پیدا كنید. اطمینان داشته باشید، چنانچه دیدتان را مثبت كنید، جنبه‌های زيبايي از بدنتان را پیدا خواهید كرد كه تابحال از آن بازمانده‌اید.

براي خودتان و بدنتان ارزش قائل شوید و بخود برسید. نظری به ظاهر و لباس پوشیدن‌تان بیندازید، چنانچه سایرین هم مثل شما لباس بپوشند در موردشان چه فكری می‌كنید؟ خود را با سایرین مقایسه نكنید! بلند شوید، ورزش كنید، بخود برسید، آن وقت خودتان را با قبل‌تان مقایسه كنید. به یاد داشته باشید كه زيبايي نسبي است و در هر فرهنگ، جامعه و حتی خانواده تعریف و عقیده متفاوتی از بدن و قیافه ایده‌ال وجود دارد.

خوب به خودتان در آیینه نظر كنید، آن قدرها هم كه فكر می‌كنید بد نیستید. فراموش نكنید كه تصویر بدنی یك پدیده روان‌شناختی است و لزوما بیانگر نظر سایرین به شما نیست.

منبع: بیتوته

345