با این حرکات ورزشی صورتی جوان داشته باشید

مشهد فوری / بالا رفتن سن و فرسودگی بدن بخش اجتناب ناپذیر زندگی است و نمی‌توان مانع از رخ دادن آن شد. از اواسط دهه ۳۰ سالگی علائم پیرشدن همچون چین و چروک اطراف چشم‌ها و افتادگی و شل شدن پوست روی صورت ظاهر می‌شود.

پیرزنی که صورتش در حال ذوب شدن است

بهترین ماسک صورت برای بستن منافذ باز پوست

نتایج یک بررسی در آمریکا نشان می‌دهد: انجام حرکات ورزشی صورت یک روز در میان و حداقل برای مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند عضلات صورت را قوی کرده و به کاهش علائم ظاهری بالا رفتن سن کمک کند

حرکات ورزشی برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست
1. پوست چانه تان را به این شکل بالا بکشید و حالتی شبیه به نگاه کردن به بالاترین نقطه آسمان را به خود بگیرید. دست های تان را هم زیر گردن تان بگذارید و وانمود کنید که با وجود بالا کشیده شدن پوست تان، خودتان با دست پوست گردن را پایین می کشید.

2. برای بالا کشیدن عضلات گونه تان، همین طور بخندید و با دو انگشت تان سعی کنید خط خنده را در صورت خود ادامه دهید.

رفع چین و چروک صورت بدون بوتاکس
3. تصور کنید مثل بازیگر فیلم بایسیکل ران نمی توانید چشم های تان را باز نگه دارید و باید به این شکل با انگشتان تان پلک خود را بالا بکشید. به حالت انگشت ها دقت کنید و درست به همین صورت فیگور بگیرید.

برطرف کردن چین وچروک صورت با ورزش صورت
4. برای اینکه جریان خون را در صورت تان بیشتر کنید، این حرکت را انجام دهید. لبه بالای گوش تان را با انگشتان خود به همین شکل بگیرید و کمی بکشید.

22