چند توصیه ساده در پیشگیری از بیماری‌ها با آغاز سال تحصیلی جدید

به گزارش مشهد فوری ، همانطور که اطلاع دارید بیماری‌ها در مناطق عمومی سریعتر گسترش می‌یابند اما عدم بهداشت شخصی ریشه بسیاری از بیماری‌ها است. بنابراین والدین باید به بهداشت کودکان توجه بیشتری داشته باشند تا از انتقال بیماری در مکان‌های عمومی پیشگیری شود. چون نمی‌توانید مانع از قرار گرفتن کودک در معرض عفونت و میکروب در مدرسه شوید پس به کودکان خود روش پیشگیری را آموزش دهید.

رعایت بهداشت برای همه افراد خانواده مهم است

اگر کودک شما به بیماری مبتلا شود میکروب‌ها موجب بیماری دیگر اعضای خانواده نیز خواهند شد. بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و عفونت‌های روده‌ای که اغلب در کودکان دیده می‌شود به خانواده‌ نیز منتقل می‌شود. بنابراین درک بهتر فرزند دانش‌آموز شما از بهداشت از بیمار شدن دیگر اعضای خانواده نیز جلوگیری خواهد کرد.

چند روش ساده در پیشگیری از بیماری‌ها:

شستن دست‌ها

ضدعفونی كردن دست‌ها به دلیل استفاده از وسایل عمومی در مدارس مانند دستگیره، میز، نیمکت و... بسیار ضروری است. شستن دست‌ها موثرترین راه برای جلوگیری از انتقال عفونت در مدرسه است. پس این مورد را حتما به کودکان خود آموزش دهید تا با روش صحیح شست و شو آشنا شوند.

خوردن صبحانه

صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. تنوع در رژیم غذایی کودک بسیار مهم است و باید کربوهیدرات نشاسته‌ای و غذاهای غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی در غذای آنان به میزان لازم وجود داشته باشد و مصرف چربی و قند محدود شود تا بدن مواد غذایی ضروری را دریافت و از ابتلا به بیماری جلوگیری شود.

بوفه و غذاخوری مدرسه

در هنگام انتخاب یک مدرسه خوب برای فرزندتان به معیارهای دیگری غیر از آموزش نیز توجه داشته باشید و از صرف غذای سالم در مدرسه مطمئن شوید. برای کودک خود ظرف مخصوص غذا، قمقمه و یا بطری آب تهیه کنید.

مصرف آب آشامیدنی

کودک خود را به نوشیدن آب تشویق کنید چون آب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.

ضدعفونی کردن دست‌ها پس از لمس اشیا آلوده در مدرسه

به کودک خود آموزش دهید بعد از لمس اشیا آلوده حتما دست‌های خود را ضدعفونی کند چون آلودگی موجب مشکلات و بیماری‌های روده در کودکان می‌شود.

شناسایی آلرژی در کودکان

قبل از ورود کودک خود به مدرسه از حساسیت‌های وی مطلع شوید و اقدامات لازم در این زمینه را انجام دهید و کودک خود را از موارد حساسیت‌زا مانند غذاها و میوه‌ها مطلع کنید.

بهداشت دست و پا

ناخن‌ها مکانی مناسب برای رشد باکتری‌ها هستند. میکروب‌های موجود در زیر ناخن‌ها به راحتی چشم، بینی و دهان را آلوده می‌کنند بنابراین با کوتاه کردن ناخن کودکان از انتقال آلودگی جلوگیری می‌شود. بهداشت پا نیز برای دانش آموزان مهم است چون آلودگی پاها باعث عفونت قارچی می‌شود. بنابراین استفاده از جوراب و کفش مناسب برای تنفس بهتر پاها ضروری است.

با آموزش و رعایت چند نکته ساده از ابتلا به بیماری دانش‌آموزان در طی سال تحصیلی پیشگیری کنید.

22