این ورزش کاهش وزن را سه برابر افزایش می‌دهد!

ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد، این ورزش که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا…