مصرف قرص آهن برای چه افرادی ضروری است؟

آهن، ماده‌ معدنی است که مسئول حمل و نقل اکسیژن در سلول‌های قرمز خون و انتقال پیام‌های عصبی است، اگر آهن کافی در بدن…

علائم نشان‌دهنده کمبود آهن

گاهی اوقات افراد با کمبود آهن مواجه می‌شوند و ممکن است برخی علائم در آنها بروز کند که دانستن این علائم به تسریع بهبودی…

مهمترین نشانه های کمبود آهن در بدن

کمبود آهن چندان هم بی سر و صدا نیست و مهمترین نشانه های کمبود آهن در بدن را می توانید در بدن خود چک کنید.

دانه ای ریز اما پر خاصیت

دانه های کوچک کنجد از نخستین منابع روغن بوده که در رژیم غذایی بشر به کار رفته است.