توصیه برای جلوگیری از ریزش مو در دختران جوان

به گزارش مشهدفوری، اغلب مردم تصور می کنند ریزش مو مربوط به بالا رفتن سن، استرس های شغلی و بیماری های مرتبط با افزایش سن است، در حالیکه این مشکل در میان دختران جوان و نوجوان هم شایع است.

عوامل زیادی در این ریزش ها دخیل هستند که عبارتند از : کمبود ویتامین ها، تغییرات هورمونی، بیماری ها، مصرف داروهای خاص، عادت های بد غذایی و …

در ادامه به راهکارهایی می پردازیم که از ریزش موهای شما جلوگیری می کند.

۱- همیشه موهایتان را با استفاده از روغن های سالم مثل روغن نارگیل، روغن زیتون و .. چرب نگه دارید، چرب کردن موها از بهترین روش ها برای استقامت بیشتر ریشه مو است.

۲- موهای ما از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و برای تقویت آن ها باید از مواد غذایی سرشار از پروتئین استفاده کنید، این مواد غذایی عبارتند از : تخم مرغ، سبزیجات برگی، ماست ، شیر و عدس.

۳- استفاده از مواد شیمیایی روی موها مثل انواع ژل های شیمیایی و حرارت دیدن زیاد مثل اتو کشیدن و سشوار موجب ریزش موها می شود.

۴- مواد غذایی حاوی ویتامین های زیاد مثل میوه ها ، نوشیدنی های طبیعی و حتی آب به همراه ورزش های روزانه مثل یوگا و مدیتیشن و خواب کافی می تواند ریزش مو را در دختران جوان کمتر کند.

۵- در صورت داشتن بیماری ها و عفونت های پوست سر مثل شوره ، یا بیماری های مو مثل موخوره حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

۶- مشکلات روحی و استرس هم می تواند ریزش موها را تشدید کند پس در صورت بروز مشکلات روانی حتما به روانپزشک مراجعه کنید.

۷-. اگر بعد از مصرف داروی خاص دچار ریزش مو شده اید حتما با مشورت با پزشک آن را قطع کنید.

22