خوراک گوشت رژیمی/غذای چینی
خوراک گوشت چینی، غذای رژیمی است که طعمی متفاوت دارد. با ما همراه باشید با آموزش دستور پخت این غذا.
خوراک گوشت رژیمی/غذای چینی
خوراک گوشت چینی، غذای رژیمی است که طعمی متفاوت دارد. با ما همراه باشید با آموزش دستور پخت این غذا.
مواد لازم :
گوشت استیک: 150 گرم
زنجفیل: یک قاشق مربا خوری
کلم بروکلی یا لوبیا: یک لیوان
سس سویا: یک قاشق غذا خوری
روغن زیتون: یک قاشق غذا خوری
پودر سیر: یک قاشق مربا خوری
نمک و فلفل: به میزان دلخواه
طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی :
گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا 420 می باشد .
202
ارسال نظر