زمان نوشیدن آب برای لاغری

به گزارش مشهد فوری در ادامه دلایلی را که مصرف آب منجر به کاهش وزنسالم می شود را دنبال کنید.
تسریع فرایند متابولیسم

آب رسانی مناسب به بدن که چربی سوزی بهتری خواهد داشت. زمانی که بدن بتواند غذای خورده شده را پردازش کند، کالری بیشتری می سوزاند.

به حرکت درآوردن چربی های ذخیره شده

اگر سرعت سوخت و سازتان پایین باشد، کاهش وزن کار بسیار دشواری خواهد بود. آب رسانی مناسب، بدن را وا می دارد تا چربی های انباشته شده را بسوزاند و سلول های چربی را به انرژی تبدیل کند.

جایگزین کردن نوشابه های گازدار با آب

به جای سرکشیدن قوطی نوشابه، آب بنوشید. آب، سیرابتان می کند و سموم را از سیستم بدنتان خارج می نماید بدون این که قند اضافی به آن وارد کند. از طرفداران آب نیستید؟ سعی کنید با آب معدنی یا خوردن میوه جات و سبزیجات آبدار جایگزینش کنید.

راه و روش نوشیدن آب برای لاغری شکم و چربی سوزی

آب سرد بنوشید

آب سرد، سرعت سوخت و ساز را بالا می برد. دمای پایین و سرد آب، بدن را مجبور می کند برای تعدیل دمای درونی اش، سخت تر کار کند.

حین ورزش آب بنوشید

نوشیدن آب بین تمرینات ورزشی، مفاصل را نرم و روان می کند، از گرفتگی عضلات جلوگیری کرده و این اطمینان را به شما می دهد که مایعاتی را که حین ورزش با تعریق از دست داده اید، جایگزین می کنید.

افزایش احساس سیری

آب یک ضداشتهای طبیعی است! چون معده را به خوبی پُر می کند و باعث احساس سیری می شود. نوشیدن آب پیش از غذا می تواند سبب شود در هر وعده، 75 کالری کمتر مصرف کنید.

پیرو قانون 8 لیوان آب در روز بنوشید

خیلی ساده است، روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا وزن ایده آل تان را حفظ کنید. این قانون توسط بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می شود.

27