آیا استرس شیر مادر را خشک می‌کند؟

استرس می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی فرد تاثیرگزار باشد، چه از لحاظ روحی و چه جسمی. استرس همچنین در خانم های باردار و شیرده تاثیرگزار است و روی رفتار آن ها هم موثر خواهد بود، حتی به طوری که این هورمون استرس می‌تواند از شیر مادر نیز وارد بدن نوزاد شود.

کورتیزول و شیر مادر

کوتیزول هورمونی است که هنگام مواجهه با استرس در بدن فرد آزاد می‌شود و از مادر به فرزند انتقال پیدا می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که کورتیزول موجود در شیر مادر به انواع مختلفی روی نوزاد تاثیرگزار است و بستگی به جنسیت آن ها دارد. نوزادان دختر با دریافت هورمون کورتیزول از مادر بد عنق می‌شوند.

استرس و شیر مادر

مطالعات نشان می‌دهد که استرس باعث می‌شود تا شیر مادر کاهش پیدا کند. اگر استرس شما به دلیل خود مقوله شیر دادن است و هنگام انجام آن استرس می‌گیرید، حتما با مشاور صحبت و مشورت کنید.

آیا استرس می‌تواند شیر مادر را خشک کند؟

استرس قادر است که جریان خون یا شیر مادر را کند کند اما معمولا کار به جایی نمی‌رسد که شیر مادر متوقف شود و از طرفی مطالعات نشان می‌دهد که شیر دادن به نوزاد می‌تواند استرس را از بین ببرد و در نتیجه مادر می‌تواند با شیر دادن به نوزاد علائم استرس خودش را نیز از بین ببرد.

اوکسی توسین هورمونی است که هنگام شیر دادن در بدن مادر آزاد می‌شود که این هورمون اثرات آرامش بخش برای مادر دارد و به همین دلیل با شیر دادن و آزاد شدن این هورمون، کم کم احساس آرامش جایگزین احساس استرس می‌شود و در نتیجه دوباره جریان شیر به حالت نرمال خودش برمی‌گردد و به همین دلیل است که استرس نمی‌تواند شیر مادر را خشک کند.

البته که استرس روحی و جسمی باعث می‌شود که تولید اوکسی توسین در جریان خون و شیر مادر کاهش پیدا کند که در چنین حالتی می‌توانید با گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش یا مشاهده تصاویر آرام بخش، استرس خود را کاهش دهید و شیر بیشتری داشته باشید. شیر در مادرانی که به موسیقی آرام گوش می‌دهند، نسبت به زنان دیگر بیشتر است.

دوشیدن شیر باعث افزایش شیر میشود

اگر فکر می‌کنید که شیر شما به دلیل استرس کاهش پیدا کرده، می‌توانید با دوشیدن آن هوای موجود در سینه را بگیرید و شیر خود را افزایش دهید. در نهایت این که استرس علاوه بر تاثیر روی میزان شیر تان، تا حد زیادی روی جسم شما و فرزندتان نیز تاثیرگزار است، پس سعی کنید که با روش هایی مثل یوگا یا مدیتیشن، آن را به حداقل برسانید.

منبع: نمناک

345